جمالك سيدتي في رمضان
يتزامن شهر رمضان هذه السنة مع انتشار وباء كورونا و الحجر الصحي ، نتمنى من الله عز و جل أن يرفعه عنا ففي هذا الشهر الفضيل تتعرض البشرة إلى الكثير من التغيرات مثل الجفاف و فقدان النضارة و الإشراق لهذا يجب أن نعتني ببشرتنا . و من هنا نستعرض أهم النصائح للعناية بالبشرة في هذا الشهر الكريم : 1 ) الحرص على الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار ، لأن أي نقص في السوائل يؤدي إلى جفاف البشرة و بالتالي تفقد رونقها ونضارتها . 2 ) تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات و البروتينات و المعادن و الألياف و الأوميگا3 و التي تجعلك تحصلين على بشرة نضرة و تمنع أو تقلل من تساقط الشعر 3 ) التقليل من شرب الشاي والقهوة لأنها تمتص المعادن و السوائل من الجسم مما ينعكس سلبا على البشرة. 4 ) العناية اليومية بالبشرة خصوصا في هذا الشهر الكريم و ذلك بعمل تقشير عميق للبشرة على الأقل مرتين في الأسبوع، و بعد ذلك لابد من ترطيبها باستعمال المرطبات الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الأرگان وغيرها من الزيوت الطبيعية 5 ) التقليل من تناول المواد الدسمة التي تزخر بها موائدنا في رمضان ، و كذلك التقليل...