جمالك سيدتي في رمضان
يتزامن شهر رمضان هذه السنة مع انتشار وباء كورونا و الحجر الصحي ، نتمنى من الله عز و جل أن يرفعه عنا
ففي هذا الشهر الفضيل تتعرض البشرة إلى الكثير من التغيرات مثل الجفاف و فقدان النضارة و الإشراق لهذا يجب أن نعتني ببشرتنا . و من هنا نستعرض أهم النصائح للعناية بالبشرة في هذا الشهر الكريم :
1) الحرص على الإكثار من شرب الماء بعد الإفطار ، لأن أي نقص في السوائل يؤدي إلى جفاف البشرة و بالتالي تفقد رونقها ونضارتها .
2) تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات و البروتينات و المعادن و الألياف و الأوميگا3
و التي تجعلك تحصلين على بشرة نضرة و تمنع أو تقلل من تساقط الشعر
3) التقليل من شرب الشاي والقهوة لأنها تمتص المعادن و السوائل من الجسم مما ينعكس سلبا
على البشرة.
4) العناية اليومية بالبشرة خصوصا في هذا الشهر الكريم و ذلك بعمل تقشير عميق للبشرة على الأقل مرتين في الأسبوع، و بعد ذلك لابد من ترطيبها باستعمال المرطبات الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الأرگان وغيرها من الزيوت الطبيعية
6) ارتداء القفازات للحفاظ على رطوبة و نعومة اليدين خصوصا و مع انتشار وباء كورونا نكثر من استعمال المواد المنظفة والمبيضة .
7) الشعر أيضا يتأثر بالصيام لذا لابد من العناية به و تنظيفه بالشامبو المناسب له مع ترطيبه إما بالبلسم أو الزيوت الطبيعية ،أو ماسكات الشعر المرطبة و المغذية مع الأكثار من شرب الماء .
و سوف نحاول في مقالاتنا القادمة بإذن الله تقديم وصفات رائعة وسحرية و روتين يومي للعناية بالبشرة .
و التي تجعلك تحصلين على بشرة نضرة و تمنع أو تقلل من تساقط الشعر
3) التقليل من شرب الشاي والقهوة لأنها تمتص المعادن و السوائل من الجسم مما ينعكس سلبا
على البشرة.
4) العناية اليومية بالبشرة خصوصا في هذا الشهر الكريم و ذلك بعمل تقشير عميق للبشرة على الأقل مرتين في الأسبوع، و بعد ذلك لابد من ترطيبها باستعمال المرطبات الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الأرگان وغيرها من الزيوت الطبيعية
5) التقليل من تناول المواد الدسمة التي تزخر بها موائدنا في رمضان ، و كذلك التقليل من السهر و من مشاهدة التلفاز لتجنب الهالات السوداء .
6) ارتداء القفازات للحفاظ على رطوبة و نعومة اليدين خصوصا و مع انتشار وباء كورونا نكثر من استعمال المواد المنظفة والمبيضة .
7) الشعر أيضا يتأثر بالصيام لذا لابد من العناية به و تنظيفه بالشامبو المناسب له مع ترطيبه إما بالبلسم أو الزيوت الطبيعية ،أو ماسكات الشعر المرطبة و المغذية مع الأكثار من شرب الماء .
و سوف نحاول في مقالاتنا القادمة بإذن الله تقديم وصفات رائعة وسحرية و روتين يومي للعناية بالبشرة .
و السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
شكرا على جهودك
ردحذف